2026.07.20
- 活動報告
笑って卒業おめでとう！
笑って体力づくり最終回！
本日でこのメンバーでの「笑って体力づくり」は最終回となりました。湯川先生のお話から始まります。
キーワードは「ほどほど」「やりすぎ禁止」「がんばりすぎない」 なんだか安心できます。それからじゃんけん脳トレです。
間違っても全然いいのです。色んなジャンケンでいいのです。それからストレッチをしていきます。
このストレッチ、家の台所のシンクの高さがぴったりだそうです。ぜひお試しあれ！
最後に皆勤賞のお祝いです。先生から思いがけないプレゼント！
「よくがんばってるね、あと20年30年よろしくね～！」と、自分で自分をほめること。
湯川先生のあたたかいお言葉を胸に、これからもそれぞれの『笑って体力づくり』は続いて行くのでした。
講師 湯川 恵子氏（東京都福祉レクリエーション・ネットワーク理事）
担当：山﨑博子（介護予防運動指導員）/山﨑佳（記）
