2026.06.30
- 活動報告
しっかり効いて～ぐっすり！
測定したり、体操したり・・・
本日は、測定したり体操したりのぐっすりポール体操です。
↓こちらはご利用者様おなじみの体組成計。
ご存じのとおり、体重だけでなく、筋肉量や体脂肪率など、身体を構成する成分を測定できる機器です。（知りたいような知りたくないような・・・。）
もう一つの測定は、体力測定。いくつかある中で、こちらは「開眼片足立ち」の様子です。みなさま、少しどきどきのご様子。
他にも「握力」「5ｍ歩行」なども測定しました。それからいつものようにストレッチ。
大きな声で、「いち、にっ、さん、しっ！」しっかり効くべきところに効いてきます。さらにストレッチは続きます。
「みなさん、だいぶ慣れてきて、動くのもずいぶん楽になってきましたね！」と山﨑（博）指導員。
「うー、きいてる～・・・」と、利用者様
「いいですねえ！」山﨑（博）指導員からのお墨付きで、今日もぐっすり間違いなしです。
最後にいつもの足のセルフケアは、自宅でしていただくよう、お伝えしました。
担当：山﨑（博）介護予防運動指導員/（ポールウォーキングアドバンスコーチ）・ 記）：山﨑佳
