動いて笑って健康づくり！　

5月8日　第3回のびのび体操開催しました。　

❝転ばぬ先の筋量❞　無理なく続けて筋力キープ。

血の巡りを良くして、深い呼吸とストレッチで血流をスムーズにします。

へその下・丹田に力を入れて無理なく体を支えます。

バランスをよくして、良い姿勢を作っていきます。

今日の積み重ねが、明日の元気につながります。

自分のことを労わりながらこれからも楽しく続けていきましょう♪

はつらつセンター豊玉　金子

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