2026.10.27
- 活動報告
背骨コンディショニング②開催しました！
背骨コンディショニング②開催！
背骨コンディショニング第２回目開催しました！
肩こり、腰痛から始まる様々な身体の不調を「背骨を整える」ことで改善していくプログラムです。
仙骨まくらを使用し、骨盤の位置を確認します。
意外と下の方にあり、そこから4～5センチ下にまくらを入れて上下運動。
講師に１人１人仙骨まくらの位置を確認して頂きます。
まくらにも三角の部分とカーブしている面があるのですよ。
仙骨が元の正しい位置にある事が健康で過ごすための第一歩。
まくらを入れて、左右にゆらゆらします。
講師の楽しいお話しと、笑いあふれる雰囲気で「いたいた～(痛痛～)」や「ああああ～」も笑いに変わる楽しい講座です。
1時間あっという間ですが、皆さんすっきりした顔で帰られます。
次回も頑張って、背骨美人になりましょう！！
担当：佐藤
