2026.10.10
- 活動報告
笑って笑って体力づくり！
笑える人は健康よ～！
みなさまお待ちかね、笑って体力づくりのお時間です。本日も、まずは笑顔でおしゃべりお口の体操、ぐーちょきぱー脳トレ、それからストレッチです。
つぎつぎに湯川先生語録が飛び出します。「尻込みしないで、何でもやってみるのがいいのよ～。」「間違えたら、胸張って～。こんなに大笑いを提供したんだから！笑うのは一番の健康法なのよ、自分の間違いを笑える人は健康ってことよ～！」
湯川先生のお言葉を聞くと、間違えるのが楽しくなります。
レクリエーションの間も、笑い笑い大笑いの連続です。それから「高校三年生」に合わせて、（あの頃にもどって？）歌いながら動きます。
楽しい！しかし、結構ハード！歌いながらの有酸素運動です。声を出すと声帯が太ってくれるとのこと「ぜひ、おしゃべりは大きな声で！」と、湯川先生。
最後はいつもの手ぬぐいストレッチ。
帰りがけの参加者さまから「ああ、たのしかった！」とのつぶやきが・・・。次回もどうぞおたのしみに！
講師 湯川 恵子氏（東京都福祉レクリエーション・ネットワーク理事）
担当：（記）山﨑佳／山﨑博子（介護予防運動指導員）
