9月11日（金）　梅ちゃん先生の　のびのび体操　ゆったりクラス　しっかりクラス

2期生　第1回目を開催しました。

ボールでコロコロ足底筋

お腹を包んで支えてくれる腹横筋インナーマッスルを育てます。

呼吸大事！！

口から「ふぅっー」お腹ぺったんこにして　鼻から吸ってお腹膨らませる←これも腹筋運動　腹横筋働きます！！

全8回　無理なく楽しく体を動かせる時間になればと思っています。

担当：金子

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