2026.09.11
- 活動報告
おなか抱えて笑って体力づくり！
全身で笑って体力づくり！
天気予報は雨なのに、この時間にぴったり合わせてぴっかり晴れた、笑って体力づくりです。
明るい笑顔の湯川先生、いつものように脳トレから始まります。
グー、チョキ、パー脳トレは、パーとチョキがむずかしい。そして利き手じゃない手が、またむずかしい。この『むずかしい』がとってもいいのです。それからストレッチに入ります。
「くびれろ、くびれろ、ウエストよ～！」身体を左右にひねります。きっとなれるぞ、ぼんっ、きゅっ、ぼんっ！毎日やればのおはなしです。しっかりとストレッチをしたあとに、本日のめだま、輪になってレクリエーション。「3の倍数で手をたたこう～！」
その様子がこちらです。
みなさま、体をよじって、全身で笑って体力づくりされております！おなかに一番効いております！この空気感、体験していただきたいくらいです。
「どんなに頭がいい人でも間違えるのよ～！だからいいの！みんなに笑いを提供したと思って胸張って～！」湯川先生、最高です！
最後は落ち着いて、手ぬぐいストレッチ。
たくさん笑ってほぐれた心に、名曲の歌詞がじんわりとしみてきます。
みんなで笑うってほんとに楽しい！ぐっと心が近づいた笑って体力づくりなのでした。
講師 湯川 恵子氏（東京都福祉レクリエーション・ネットワーク理事）
担当：山﨑博子（介護予防運動指導員） /山﨑佳（記）
