2026.08.14
- 活動報告
しのさんのゆったり体操
８月１４日(金)
本日の１時間は、立って歩くことに注目しました。
①足先・足裏のケア ②太腿前を使う ③骨盤を起こす感覚と姿勢の意識 の
チェックポイントを解説していただきながら、
最後は３０秒ずつ片足立ちをして、足の感覚、体のバランスを
一人ずつ確認していきました。
いつまでも自分の足で立って歩く！現状の筋力維持を目標に
楽しく運動を続けていきましょう。
自由参加で新しい方の参加も増えています。
是非あなたもご参加ください。
ACTIVITY
活動報告
北新宿第二地域交流館
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