ずっと同じ姿勢でいると肩が凝ってきます。

そのため、肩を動かしてストレッチしましょう。

この機会は負荷もかけれるので筋トレにもなります。

はるみデイ大塚

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足腰をしっかりして安全に歩行しましょう

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いつまでも元気に歩きましょう

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