2026.06.20 活動報告(IN) 足腰をしっかりして安全に歩行しましょう Tweet シェアする 歩行する機会が少なくなると足腰も自然に弱くなってきてしまいます。 ステッパーは見た目以上に負荷がかかるので下肢のトレーニングに使用できます。 はるみデイ大塚 前の記事 2026.06.22 活動報告(IN) みんなで楽しく百人一首 次の記事 2026.06.18 活動報告(IN) 肩こり予防 一覧へ戻る