2026.07.14
- 活動報告
かかってこ～い、太陽！
ギ～ラギ～ラ太陽が～♪
本日もぐっすりポール体操は屋上に上がります。なぜって空が青いから！
文句なしの暑さです。しかし、暑くてもいいや！と開き直るとあら不思議。風もあって太陽のきもちいいこと！むしろ暑くて笑えて来ちゃいます。
だからと言って、そうそうのんびりしてはいられません。なんせギラギラ太陽です。今日はギュギュっと濃くいってみましょう～！ストレッチの後は、さっそく歩きます。
体操しても飲んで…歩いては、飲んで…休憩しても飲んで… ほんの口に含ませる程度に、回数を多くまずは 水分補給！
そしてこんな素敵な教えっこ。当日申し込みのこの講座、初めての方も安心してご参加いただけるのです。
お二人の後ろには、水筒の乗った台車も用意して 好きな時に飲めるようしてます。
お部屋に戻ってストレッチのおまけです。もちろんフットケアとお喋りも・・・。
そしてやさしく自分に「手当て」。
ギラギラにっこり \^o^/ 、今日もぐっすり間違いなしです。
担当：山﨑（博）介護予防運動指導員/（ポールウォーキングアドバンスコーチ）・ 記）：山﨑佳
