2026.06.12
- 活動報告
天変地異でもぐっすりだ～！
どっっしゃぶり、のち、ぐっすり！
どっっしゃぶりの大雨で地球のエネルギーを感じた本日、屋上でのポール体操です。
東の空と西の空でこんなに違う。そんなことも感じながらポールを使って全身のストレッチに励みます。
いち、にい、さん、しっ！しっかり声を出して数えます。みんなで声を合わせると、なんか楽しい、そしてなんと、血圧の上昇を防いでくれるのです。一石二鳥とはまさにこのこと。
その後は、お部屋に戻り本日の仕上げです。↓これ、いったい何をしているでしょう？
手のひらにエネルギーをためて、自分のからだを『手当て』しているのです。地球のエネルギーとお互いの笑顔でエネルギー充電完了！今夜もぐっすり間違いなしです。
担当：山﨑（博）介護予防運動指導員/（ポールウォーキングアドバンスコーチ）・ 記）：山﨑佳
