2026.06.10
- 活動報告
筋力マシンスタート事業①がスタートしました。
筋力マシンスタート事業がスタートしました！！
体操強度：★★★
しっかり運動したい方向け！筋トレマシンの正しい使い方を学ぶ講座が始まりました。
参加者の皆さんも真剣な表情です。
血圧測定や体組成計でまずは自分の体を確認します。
事業ボランティアの方が優しく使い方を教えて下さいますよ。
当センター尾崎看護師から、筋トレをする事の重要性のお話しをしていただきました。
筋肉はどんどん衰えていくが、トレーニングをすれば筋肉を作り保てることができます。
筋トレが何歳になっても大切な事だと再確認することが出来ました。
次回は6月11日(木)の13時から始まります。
梅雨時期ですので体調管理を崩さないようにお気を付けくださいね。
担当：松葉・佐藤・李
