2026.05.21
- 活動報告
【動画あり】箱根山を歩こう！ポールウォーキング！
今回の模様動画
↓↓↓
https://youtu.be/IBcfpDo5kjA
最近では街中でもポールを使用して歩く人を見たことはないですか？
ポールウォーキングはウォーキングでは使われにくい上半身の筋肉を動かす全身運動になります。
体力向上・姿勢改善・転倒防止・認知症予防・ダイエット効果など
やって損はない！いいことづくしです！
今回ははつらつセンター豊玉を飛び出て、新宿にある
戸山シニア活動館、利用者様交流です♪
戸山シニア活動館ホームページ
https://foryou.or.jp/corp2/toyamasenior/
講師を務める山﨑職員の魂のこもった情熱講座の開幕です！
はつらつセンター豊玉からもボランティアさんがご参加いただきました。
ポールを使った準備体操、これが画像からも見る通り結構身体に効くんんです...
気温30度の中での開催でしたが、緑多き山に入ると、とても涼しく清々しい気分になります。
自然と会話も弾みますね。
もう少しで山頂！がんばるぞ～！オー！
豊玉×戸山利用者様2ショット、共に学んで、共に目標を達成し
とても良い交流ですね♪
登頂記念にハイポ～ズ！あらあら戸山シニアの及川職員、照れて顔が見えないですね♪
そんなこんなな、とても良い交流事業となりました！
上記でもお伝えいたしましたが今回の模様は動画でより詳しく視聴できます。
↓↓↓
https://youtu.be/IBcfpDo5kjA
ご参加いただきました、利用者様、
ご協力いただきました、ボランティア様ありがとうございました！
担当：山﨑（博）介護予防運動指導員/（ポールウォーキングアドバンスコーチ）・五十嵐
