青空の下、本日もぐっすりポール体操です

ほら、ご覧ください、皆様かっこいいでしょう

青空の下、気持ちよく歩きます。心も軽やかになっていきます。

部屋に戻った後は、フットケアです。

「どんぐりころころ」に合わせて足首を動かします。

ストレッチで心もほぐれて、色々なお話が出てきます。

それぞれ心にじんわりとしみ込んで、本日もぐっすり眠れそうです。

担当：記：山﨑（圭）・山﨑（博）介護予防運動指導員

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