2026.04.30
- 活動報告
背骨コンディショニング②開催！
背骨コンディショニング②開催！
今回は２回目！背骨コンディショニングの時間です。
皆さんが使用しているアイテムは【セラバンド】と言います。
胸椎と肩甲骨を結ぶ菱形筋を鍛えます。猫背を防いで背中の強化につなげます。
今回は資料も配布しましたので、参加の皆さまご自宅でも復習できますね。
次回は５月12日(火) 15時半～講座開始となります。
血圧測定もございますので15時15分には入室をお願い致します。
ゆがみを整えて、不調改善を目指す
【背骨コンディショニング】身体の調子を整えて健康に日々過ごしていきましょう。
担当：松葉・佐藤
