2026.04.17
- 活動報告
背骨コンディショニング
背骨コンディショニング講座を開催しました。
肩こり、腰痛に始まる様々な身体の不調を 「背骨を整える」 ことで改善していくプログラムです。
＜連続講座 第２・４火曜日開催＞
背骨コンディショニングパーソナルトレーナー 小倉先生から、痛みの原因などお話しをして
いただきました。「スネ」の内側３か所を親指で押して、痛みはありましたか。
初めにいろんなところの身体の歪みをチェック！今日の終りにも確認をしていきます。
マットに横になったり、うつぶせになったり。
最後に身体の歪みが整い初めに出来なかったことが出来ている方も！！
ぜひ自宅でもセルフで続けていきましょう。
担当：松葉
