2026.01.22
- 活動報告
鍼灸師による夕方体操
鍼灸師による～ツボを覚えよう～
オールアバウトボディ鍼灸院・接骨院の清水院長による体験講座の始まりです。
まずは体のリズムを落ち着かせ気持ちも平穏にさせる新呼吸から ゆっくり４秒鼻から吸ってゆっくり６秒口から息を吐きます。
深呼吸の後は、眠りを誘うツボをゆっくり優しく押していきます。腕から手、手首に頭、足と１０か所あまりのツボを教えていただきました。
最後はマットに寝て、腰のストレッチと深呼吸、優しい清水先生の声に癒され、皆様からも
「これからも続けて欲しいです。」「今日習った一つでも家で続けていきます。」と、うれしいお言葉をいただきました。
清水先生はセンター豊玉からも近く、地域密着のお付き合いを今後も宜しくお願いいたします。
今回抽選の漏れてしまった３０名の方々にも今後、経験していただけるよう図って参りたいと思います。
本日は参加者の皆さま始め、清水先生まことに有難うございました。
担当：山崎（介護予防運動指導員）
