2025.12.10
- 活動報告
ねりまちウォーキング最終回
11月20日、ねりまちウォーキングが最終回を迎えました。
♪～第１回からの様子を振り返ってみましょう～♪
↑第１回～体力測定・PT面談から始まり様々な企画を開催してきました。
↑第２回～中村かしわ公園で南蔵院へ（皆さんと３㎞歩きました）
↑第３回～江古田の森へ外出事業。正覚院へ（イチョウも見てきました！）
↑第４回～光が丘ローズガーデンへ外出事業（介護予防・フレイル予防講座を受けました）
↑第５回～滝先生をお迎えし屋内、屋外でポールウォーキングを行いました（姿勢や筋力upについて学びました）
↑第６回～中村かしわ公園で防災ツアーを行いました（ベンチが釜戸に、井戸の場所なども確認できましたね）とても勉強になりました！
S様、わかりやすく丁寧な御説明有難う御座いました。
栄養講話は屋内で。。
↑第７回～少し遠出をして石神井公園へ。５㎞のウォーキングではお寺に行ったり、練馬の歴史を学んだりと、とても素敵な場所を散策しました。
運良くカワセミを見ることもできました！！🐦✨
その他にも管理栄養士の先生をお迎えし栄養講座についてお話をお聞きしました。
普段の食事方法から健康診断の項目、結果についての見方などをお聞きすることができ、いかに普段からの食生活が自身の身体をつくるうえで大切かということを改めて学ぶことができました。
↑そして第９回目は、5種目の体力想定とSF8アンケートに栄養講座の最終回でした。５種目やアンケートは次回のPT面談にも活かせよう、結果を次回までに職員がデーター化しました。皆さん全員 体力維持と向上と良い結果となりました。
そして最終回。。。あっという間に事業が終了してしまいました。
理学療法士の先生とは９回目の体力測定・体組成と今までの生活記録の集計結果を情報共有し、PT面談が行われます。今後注意する整形的な内容とトレーニングの助言をしていただきます。
最終日には皆勤賞４名の表彰を行いました！（拍手👏）できることでしたら全員表彰したい気持ちでいっぱいでした。。。皆さん本当に努力されておりました。
この事業に参加して頂いた理由は皆さん様々でしたが、このねりまちウォーキングを通じてご自身で栄養を意識しながら食事を摂取して頂いたこと、継続的にウォーキングをしてくださったこと、最終回でそれぞれの思いや感想をお聞きすることができ、この企画を開催できてとても良かったと感じました。
今回のねりまちウォーキングを通して少しでも皆さんが健康について考えるきっかけづくりができたならとても嬉しく思います。
今後も継続的にこの活動で学んだことを普段の生活に取り入れて頂けることを願っています。
今回でねりまちウォーキングは終了しましたが、引き続き皆さんとまた何かの企画で顔を合わせ一緒に健康づくりができたなら嬉しいです。
皆様お疲れ様でした。そして有難う御座いました。
又、ボランティアで御協力頂いた皆様も本当に有難う御座いました。
担当：山崎・五十嵐・長縄
