2025.10.27
- 活動報告
笑って体力づくり 「雨でも元気ハツラツ！」
雨でも、笑って体力！
日本手ぬぐいを使った手の運動です。これがなかなか、難しい～～ 片手で手ぬぐいをたくしあげます。左右どちらかが上手くいかないもので、うまくいかない方こそ回数を増やして鍛錬しましょう。
ふくらはぎの筋肉のストレッチです。 足首が柔らかいと躓きにくくなります。歩くのも足首が柔軟だと踵からつい親指の付け根でけり出しやすくなり歩幅も確保できるようになります。
先生から「自宅でも自分の楽しみの時間を持っていますか？」という声掛けに「私は孫のためにフェルトでキャラクターの小物を作ってます」と皆さんに見せて下さいました。
ひばりの歌に合わせて思い切り体を伸ばします。
あと、２回となりましたが最後まで皆さん張り切ってご参加下さい。
担当：山崎
