2025.10.10
- 活動報告
10月10日は
10月10日は、 「てん（10） とう（10）」転倒予防 の日
転倒予防のポイント
①無理なく身体を動かす習慣を作る
②生活リズムを整える
③服薬管理（副作用に注意）
➃つまずきやすいポイントをみつけて改善する
⑤バランスのよい食事を心がける 
はつらつセンター豊玉では、座位を中心とした 音楽に合わせて体を動かす20分間の軽体操(ルフラン体操)を毎日実施しています。
定員：各回 20名（先着）
前半：午前９時10分～９時30分（受付９時～）
後半：午前９時40分～10時（受付９時10分～）
体力をつけ、元気でいきいき はつらつとした生活を送りましょう！！
はつらつセンター豊玉 金子
