2025.09.20
- 活動報告
ポールウォーキング＆ヘルスヨガ講座 始まりました
別名は、 ”いつまでも美・ウォーキング”
初日は体力測定5種目と健康運動看護師と理学療法士による個別面談を行い、現在の自分の身体を知り７か月後の終了時までの目標を考えて頂きます。
★健康運動看護師による面談です★
★理学療法士による面談★
血圧測定と体組成計測定後は、体力測定５種目【握力・開眼片足立・T＆G・５回立ち上がり・5ｍ歩行】を行いました。
各測定の前に説明を行い注意点を把握してから測定に入ります。
今回の測定結果は下記のようにグラフになります。
例）左の参加者様は握力が弱く、右の参加者様は片足立ちの保持が苦手なことが伺えます。
ポールを使用した筋トレ・ストレッチに加え、健康運動看護師によるシニアヨガ・尿漏れ予防・栄養指導・口腔講話なども盛り込んで参ります。
担当：山﨑
