2025.07.21
- 活動報告
シニアのためのがんばらないヨガ 第2回
夕方６時からの6回連続ヨガ講座。
講師は「国際ホリスティックセラピー協会」認定インストラクター、中村尚美先生です。
7月21日（月）令和7年度第②期（７月～９月） 第2回
今月7日から始まった第②期、本日第２回を開催しました。
日中は猛烈な暑さとなった本日。
夕方６時からのとはいえ、まだまだ熱さが残る中、お集まりいただきました。
「無理せずゆっくりまったりとやって行きましょう！」と中村先生。
まずは体を手でさすったり、ストレッチをしたり、関節を緩めたりの準備運動から始めます・・・。
今日は２回目なので、前回よりもさらにいろいろなヨガのポーズを習いました。
楽しかったとのご感想もいただいておりますよ。
第3回は８月4日に実施予定です。
これからが暑さの本番、皆さん熱中症に気を付けて、元気でご参加ください。
担当：李
