2025.07.17
- 活動報告
ポールウォーキング＆ヘルスヨガ（尿漏れ予防含む）
～いつまでも 美・ウォーキング～ 【７月25日発行豊晴だよりに掲載！】
最近、猫背になってきたような・・・？ 歩幅が狭くなって歩くのが遅くなってきたかな・・・？ スマホを見過ぎたりデスクワークで肩や首がコリコリかも・・
夜トイレに何度も起きてよく眠れない！ くしゃみしただけでなのに・・ そんなあなたにピッタリの講座です。
令和７年９月から令和８年３月まで 月に第2、第4水曜日の2回 午後3時～4時45分で開催します。
講師に健康運動看護師/UTLシニアヨガ指導員の資格を持った先生と、ポールウォーキングコーチ/介護予防運動指導員の有資格者の職員がタックを組んで
7ヶ月の長期講座で、皆様の健康維持と管理に寄り添って参ります。
（↑ねりまちウォーキングでのポールウォーキングコーチによる指導）
初回と最終回には体力測定等を行い、ご自身の身体の変化にも気づいて頂けるよう計画しています。
なので、お休みをしないで私達と一緒に楽しく体質改善、姿勢矯正に取り組んで頂ける参加者様をお待ちしてます！
定員はわずかな８名、チームワークよく楽しくお付き合いいただける方 大歓迎です♡
担当：山崎（介護予防運動指導員／ポールウォーキングコーチ）
