2025.06.02
- 活動報告
シニアのためのがんばらないヨガ
シニアのためのがんばらないヨガ
夕方６時からの6回連続ヨガ講座。
講師は国際ホリスティックセラピー協会認定インストラクター、中村尚美先生です。
6月2日（月）第5回
今回も、ヨガマットを使うヨガを沢山教わりました。
「今回教室に参加して、時間が増えたような感じがする」というご感想をいただきました。
気持ちがゆったりすることで時間が増えるなんて、面白いですね。
最後に部屋を暗くしてゆったりと瞑想して終了です。
中村先生、今回も素敵な講座をありがとうございました。
次回はいよいよ最終回。6月16日にお待ちしています。
担当：李
