2025.04.26
- 活動報告
シニアのためのがんばらないヨガ 第２回
シニアのためのがんばらないヨガ 第２回を実施しました
自律神経の乱れやすい春の季節。
ヨガの呼吸が良いそうです。
この講座でも呼吸を大切にしています。
そのほか「手当て」や「リンパマッサージ」、座位中心でヨガのポーズなどなど・・・ご自身の状態と相談しながらご参加いただけます。
夕方６時からの本講座、今回も講師の中村尚美先生が工夫を凝らしたプログラムで今日一日のストレスを解消してくれました。
次回は５月12日（月）に実施予定です。
担当：李
