2025.04.10
- 活動報告
ねりまちウォーキング
ねりまちウォーキング ～センターから錦公園～中村南スポーツ交流センター～南蔵院～中村かしわ公園～センターへ～
センターを出発し、約４ｋｍを歩いていきます。
まずはセンターに集合し、血圧を測ります。体調は万全でしょうか！
機能回復訓練室にて、栄養講座を行って知識の向上を図ります。身体の基本となる栄養はとても大切。
ふだん食べ過ぎていることなど耳が痛くなりました。汗 ウォーキング行く前にウォーミングアップをして出発です。
参加者の皆様12名、ボランティア6名、職員3名、ポールウォーキングの先生と22名で出発です。曇り空ですがみんな笑顔にエイエイオー！
センターを出発し、ウォーキング４日目に予定をしているポールウォーキング協会の先生と公園を下見しながらウォーキングです。
次に近隣施設の中村南交流センターへお邪魔いたしました。練馬区の施設でプールや多目的アリーナ、武道場などがあり
近場に施設があることを知って頂きぜひ健康の為にも活用していただきたいですね。
さて次は南蔵院を見学。練馬区の指定・登録文化財の鐘楼門が有名な寺院です。
南蔵院をあとにし、中村かしわ公園へ。
ウォーキングしたり遊ぶには見渡せる公園です。じんわり汗をかけるぐらい歩いていただきました。
センターへ戻り、グループワークをして本日は終わりとなりました。
ウォーキングは１回目でしたがいかがだったでしょうか。次回もお天気に恵まれるといいですね。
担当：山崎（介護予防運動指導員）・松葉・五十嵐
