2025.01.21
- 活動報告
フレイル予防講座開催！！
16日、第9回”理学療法士が伝えるフレイル予防講座”開催いたしました！
気になる今回の内容は内部疾患・身体症状予防のまとめについてでした。
内部疾患、身体症状として、生活習慣病や心筋梗塞、糖尿病、脳卒中など他にも色々なものがあるかと思います。
今回の講座では上記で挙げた病に対して、どのように予防していくべきか、日頃意識すべきことなどを学ぶことのできる「まとめ講座」となっております！！
まずは、生活習慣病とは～、心筋梗塞とは～などなど、それぞれどんな病気なのかを先生の方からご説明いただきました。
その後、それぞれの病気に対する対策や予防についてご教授いただきました。
さて、皆さんお待ちかねの体操のコーナーです！！
筋トレを行う前にしっかりと身体をほぐして、、、
いよいよ筋トレ、膝上の筋力を鍛えるものからです！！こちら一見簡単そうに見えますが、やってみるとかなり効果を感じる事ができます！！
そして、かかと上げの筋力トレ！今回の先生の筋トレはなかなかハードでした、、、
ですが、参加者の皆様な厳しい筋トレに一生懸命取り組まれていました！！
次回は2月20日（木）は”認知症の予防”となっております。
皆様！！次回の講座は"はつらつセンター関"がメイン会場となり、興味のある方はぜひご応募下さい！！
練馬区立はつらつセンター関 | 事業所一覧 | 社会福祉法人 練馬区社会福祉事業団【公式サイト】
2月1日（土）より申し込み可能となっております！
皆様のご参加お待ちしております！
