2026.09.09
- 活動報告
ぐっすりポール2部制第一弾
2部制、いかがです？
先日よりお伝えいたしましたとおり、本日のぐっすりポールは２部制です。ごらんください、ゆったりした空間でのびのびとポールを動かします。
細かい動作こそ、しっかりやると、しっかり効く！
「すっごい効く～！」とは、初めての参加者さま。「この体操やると、よく眠れるのよ～！」とベテランの参加者さま。さすがぐっすり！山﨑指導員もにっこり！
ストレッチのあとは、歩行です。
早くも２部制のよいところ、少人数のため、山﨑指導員の目が行きとどいております！「手で歩かない、身体の重心をのせて歩くように～！」とビシビシと（？）アドバイスが・・・。
「人数が少ないと、よく見えちゃうから緊張するわねえ～！」それがいいのです。ちょっぴり緊張して、ますます効き目が増すのです。
後半は、なんと小島職員によるスペシャルタイムです。
あら？山﨑指導員もちゃっかり参加しております。
そして、最後はやっぱりこれですね！山﨑指導員による、いつものおまじない。てのひらにパワーをた～め～て～・・・
自分にお手当て。
あらら？ここにひっそりとお手当てをする方がひとり・・・。
みなさまも、石元所長も、これでぐっすり間違いなしです！
２部制いかがでしたでしょうか？ご意見ご感想お寄せくださいませ。
担当：山﨑（博）介護予防運動指導員/（ポールウォーキングアドバンスコーチ）・ 記）：山﨑佳
