2026.09.30
- 高齢者福祉センター
【目黒区高齢者センター】カラオケのご紹介♪
こんにちは！目黒区高齢者センターです。
センターには毎日通ってくださる方がいますが、その中にはカラオケをやられる方も多いんです。
大画面で見やすく、みなさん和気あいあいと楽しまれています(*^^*)
カラオケには、心身の健康を高める多くのメリットがあります。主な利点は以下の通りです。
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- ■ストレスの解消：大声を出すことで自律神経が整い、コルチゾール（ストレスホルモン）が減少します。
- ■心肺機能の向上：腹式呼吸を意識して歌うことで、肺活量が増え、血行が促進されます。
- ■表情筋の活性化：口を大きく動かすため、顔の筋肉が鍛えられ、たるみ予防や表情の若返りに繋がります。
- ■認知機能の維持：歌詞を思い出しながらリズムに合わせて歌うことで、脳の広範囲が刺激されます
- ■誤嚥（ごえん）の予防：のどの筋肉（嚥下機能）が鍛えられ、食べ物によるむせ込みを防止します
何より、仲間と楽しく和気あいあいと過ごす時間が一番の健康法かもしれませんね！
- お仲間の歌に合わせて華麗な舞を披露してくださるU様(*^▽^*)
大広間でお待ちしています＼(^o^)／
【カラオケ利用】
火水金土の9：30～11：30、13：30～16：30
※月・木はご利用できません。
目黒区高齢者センター MM
