社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

目黒区高齢者センター

2026.09.29

活動報告

【目黒区高齢者センター】「体力向上教室」を開催しました！

目黒区高齢者センターです。

今日は朝からしっかり雨が降っており、午前中の講座は参加率が低いかな、と思っていましたが…

なんと！通常通り、たくさんの方にご参加いただきました＼(^o^)／！

今日はテニスボールを使って身体をほぐしたり、強く握ることで手首周りの筋肉に刺激を与えたり…。

テニスボールの固さや大きさが絶妙で、我が家でも2つ靴下に入れて身体をほぐすアイテムにしてます！

お試しください♪

今日も皆さんに沢山元気をもらいました！

目黒区高齢者センター　M.M

前の記事

2026.09.29

活動報告

【目黒区高齢者センター】雨の日のメリットとは！？

次の記事

2026.09.28

活動報告

【目黒区高齢者センター】消防署のお話

一覧へ戻る

タグ: # Googleレンズ; # Googleレンズ機能を使ってみよう; # ゴムバンド; # 七夕飾り; # 奉優会; # 桜; # 脳トレ; # 脳トレタイム; #5分間運動; #5月の花; #6月; #AAndroidスマートフォン講習会; #ACP; #AI(人工知能); #AIの使い方; #Androidスマートフォン; #Androidスマートフォン講習会; #ChatGPT; #ChatGTPを使ってみよう; #eスポーツ; #Gmail; #Googleカレンダー; #Googleフォトの写真整理とアルバム作成; #Googleマップ; #Googleレンズ; #Googleレンズを使おう; #Googleレンズ機能を使ってみよう; #Googleレンズ機能を使ってみよう！; #iCloudメール; #ICT; #Instagram; #Instagramデビュー; #LINE; #LINEの使い方; #LINEを使いこなそう！; #LINE講座; #LPレコード; #PayPay入門; #PowerPointで旅行案内作成; #Zoom; #ZOOM; #ZOOM講座; #Zoom講座; #うちわデコレーション; #おいしい; #おいしいパン; #おこわ; #おすそわけ; #おせち料理; #おりがみ; #おりがみさろん; #お化粧; #お化粧のちから; #お散歩; #お散歩時間; #お月見; #お花; #お花見; #お茶漬けの味; #お萩; #お願い; #お食事; #かみよん工房; #かんたん便利！乗り換え案内; #ご応募お待ちしております; #ご挨拶; #さわやか; #しっかりトリム体操; #しば先輩; #しば先輩とクジャペン; #すごいでしょ; #ちょこっとハロウィン; #ちょこっと筋トレ; #ちょっとお洒落にリフレッシュ; #なぞなぞ; #なつかしい歌; #はじめてのZOOM講座; #ひまわり; #ひまわり作品; #ひらめき; #ふれあい館祭り; #みんなで健康に; #みんなで楽しく; #みんなで歌おう; #ゆう; #よいお年をお迎えください; #よろしくお願いします; #アプリの使い方; #アプリの整理; #アルバム作成; #アート作品; #イベント; #インターネット活用; #ウォーキング; #エクセルで家計簿作成; #エレベーターホール; #オオシロカラカサタケ; #オリジナル作品; #オンライン; #オンライン講座; #オンライン配信; #カカオポリフェノール; #カフェ; #カボチャ; #カラオケ; #カラオケ・談話; #カラオケ健康法; #カレンダーを使いこなそう！; #キャッシュレス体験; #キャッシュレス決済; #クイズ; #クジャペン; #クリスマス; #クリスマスイブ; #クリスマスカード作成; #クリスマスツリー; #クリスマス会; #グーグルレンズ; #ゲーム; #コスプレ; #コメディ; #コンディショニングヨガ; #コーヒー; #ゴムバンド; #サンタさん; #サークル; #サークル活動; #サークル発表; #シニア; #シニアスマホ; #シニアスマホ教室; #シニアスマホ講座; #シネマ; #シバ先輩; #シフォンケーキ; #シャバーサナ; #シラン; #スキンケア; #ステップアップトリム体操; #ストレッチ; #スマホ; #スマホでメールを送ろう; #スマホでラジオを楽しもう; #スマホのお悩み; #スマホの使い方; #スマホを使いこなそう！！; #スマホアプリ使いこなし講座; #スマホカメラ; #スマホカメラ講座; #スマホ便利機能; #スマホ初心者向け; #スマホ初心者向け講座; #スマホ教室; #スマホ検索; #スマホ機能; #スマホ講座; #スマートフォン; #スマートフォンの基本の「き」; #スマートフォン初心者; #スローエアロビック; #タブレット; #タブレット講座; #ダンス; #ダーツ; #ダーツサロン; #ダーツ大会; #チョコレート; #チョコレートと健康; #ツボ押し; #トリム; #トリム体操; #ネットショッピング; #ハイブリッド講座; #ハロウィン; #ハロウィンカボチャ; #ハロウィンフォトスポット; #バジル; #パソコン; #パソコン初心者におすすめ; #パソコン教室; #パソコン講座; #パン; #パンの販売; #パーソナルカラー; #ビリヤード; #フォトスポット; #フラダンス; #フラダンスサークル; #フレイル予防; #フードロス削減; #ブログ; #ヘルストロン; #ボランティア; #ボランティア活動; #ボールで体操; #ポップスコンサート; #マッサージ機; #ミニ麦わら帽子; #メイク; #メイクレッスン; #ヨガ; #ヨガ講座; #リズムダンス; #リフレッシュヨガ; #リラックス; #レクリエーション; #ロマンス; #一緒に歌おう; #七夕; #七夕飾り; #三味線漫談; #下目黒小学校; #世代間交流; #世界遺産; #中秋の名月; #乗り換え案内; #乗換案内; #交流サロン; #今回のブル; #今日のブル; #介護予防; #介護予防体操; #位置情報; #体力向上; #体力向上教室; #体幹; #体操; #体調管理; #体験コーナー; #体験会; #作品展; #作品展示; #便利; #便利なスマホ機能; #便利な機能; #便利機能; #健康; #健康づくり; #健康づくり　; #健康づくりは今日から！！; #健康ダーツ; #健康ダーツ体験会; #健康体操; #健康習慣; #先輩; #写真の整理; #写真の整理術; #写真整理; #写真整理と魔法の編集術; #写真整理術; #出張パン販売; #出張相談会; #出張講座; #出張！アタマ体操; #切り紙; #切り紙の魅力; #切り紙アイデア; #切り紙アレンジ; #切り紙アレンジ作品; #切り紙アート; #切り紙作品; #切り紙作品アレンジ; #切り紙講座; #初心者向け; #初心者歓迎; #利用証; #包括支援センター; #化粧講座; #十五夜; #参加者募集; #参加者募集中; #受付中; #口コミ投稿; #合唱; #名作映画; #四季; #四季を楽しむ; #囲碁室; #地図アプリ; #地域交流; #地域交流サロン; #地域包括支援センター; #地域活動; #地域福祉; #地域貢献; #基本の「き」; #基本設定; #基本設定マスター; #塗り絵; #塗り絵コーナー; #多世代交流事業; #大人のダーツ; #大作; #大広間; #奉優会; #季節; #季節の行事; #季節を楽しむ; #季節行事; #小学校6年生; #小学生; #工作; #年賀状; #座ってdance体験会; #廊下; #彼岸花; #後輩; #復活; #情報コーナー; #懐かしい曲; #懐かしの歌; #懐かしの音楽; #懐メロ元気体操; #手話でおしゃべり; #手話でおしゃべり講座; #手話教室; #折り紙; #折り紙　; #折り紙サロン; #指の運動; #撮影会; #新しいスタート; #新年; #日常; #映画; #映画上映; #昭和の名曲; #景色; #有酸素運動; #朝の運動; #桜; #桜の開花予報; #桜並木; #梅雨; #椅子ヨガ; #検索; #楽しい; #楽しい時間; #楽しく脳トレ; #楽しく食べて健康に; #模写; #模写の効果; #機能訓練室; #歌; #歌唱; #歌声教室; #歩いて健康; #歩行法; #毎月2回; #毒キノコ; #気分リフレッシュ; #水仙; #活発脳; #活脳体験; #海外旅行; #消防署のお話; #温活; #満員御礼; #炭坑節; #熱中症予防; #熱中症警戒アラート; #田道ふれあい館; #田道ふれあい館まつり; #田道シネマ; #申込受付中; #画像編集; #癒し; #癒しの時間; #盆踊り; #目黒; #目黒区; #目黒区地域包括支援センター; #目黒区民まつり; #目黒区高齢者センター; #目黒区高齢者センター　; #目黒川; #看護実習; #短冊; #福祉; #秋; #秋のミニ運動会; #秋の気配; #穴場; #端午の節句; #笑顔; #筋トレ; #筋力トレーニング; #箸袋; #箸袋飾り; #節分; #精神統一; #紅葉; #紅葉スポット; #紅葉狩り; #納涼祭; #紫陽花; #絵画教室; #練習風景; #美しい姿勢でポジティブに歩く; #美味しい; #美容講座; #習慣; #翻訳; #老人福祉センター; #職員研修; #職員講座; #脳いきいきタブレット講座; #脳トレ; #脳トレタイム; #脳トレ体操; #脳トレ運動; #脳活; #腹巻き; #花; #花火; #花見の季節; #草花; #薔薇; #蝶々; #裏話; #見て見て; #見どころスポット; #認知症; #談話室; #講座; #身近に潜む危険; #運動; #運動不足解消; #運動会; #運動講座; #金木犀; #金木犀の香り; #銀杏; #長雨; #間違い探し; #関節弛緩性; #陶芸; #集中力; #集会室; #雨の日; #雨の日のメリット; #音楽; #音楽に合わせて運動しよう; #音楽広場; #頭の体操; #願い事; #風情のある景色; #風物詩; #食と栄養のお話; #食事; #館; #館内特集; #館内紹介; #高齢者; #高齢者の体操; #高齢者センター; #高齢者センター　運動; #高齢者体操; #鬼; #黄房水仙