2026.04.22
- 活動報告
トリム体操
今年度1回目のトリム体操。
操はストレッチや軽い筋力運動を中心に、椅子に座ったままでもできる内容が多く、膝や腰への負担も少ないのが特徴です。ゆっくりと体を動かすことで、血行が良くなり、肩こりや腰痛の予防、転倒防止にもつながります。
また、参加者同士で声をかけ合いながら行うため、自然と会話が生まれ、楽しい交流の場にもなっています。
「体がすっきりした」
「続けることで歩きやすくなった」
「みんなと一緒だから頑張れる」
といった嬉しいお声も多くいただいています。
トリム体操は、健康維持だけでなく、心のリフレッシュや仲間づくりにもつながる大切な時間です。これからも皆さまがいきいきと過ごせるよう、楽しく続けられる体操の場を提供してまいります。
