2026.04.19
- 活動報告
目指せ筋力アップ体操
「最近、体力が落ちてきた気がする…」
「いつまでも元気に動ける体を保ちたい」
そんな方におすすめなのが、筋力アップ体操です。
この講座では、無理のない動きで全身の筋肉をバランスよく鍛えていきます。特に、日常生活に欠かせない足腰の筋力を中心に、転倒予防や姿勢改善にもつながる内容となっています。
ACTIVITY
活動報告
北新宿第二地域交流館
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