2026.03.31
- 活動報告
認知症サポーター養成講座
認知症サポーター講座を受けました。
認知症について正しく理解し、地域で支え合うための「認知症サポーター講座」を受講しました。認知症は誰にとっても身近なテーマですが、知識を持つことで関わり方が大きく変わると実感しました。
■ 認知症の予防方法
講座では、日常生活の中でできる予防のポイントを学びました。
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運動習慣をつける
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バランスの良い食事
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人との交流を続ける
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脳を使う習慣（読書・会話・趣味など）
特別なことではなく、毎日の積み重ねが大切だと感じました。
■ 効果のある運動
認知症予防には、体を動かすことがとても効果的とのこと。 特に
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ウォーキング
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軽い筋トレ
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ストレッチ
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ダンスやリズム運動
など、無理なく続けられる運動が良いそうです。体を動かすことで脳への血流が増え、認知機能の維持につながります。
■ 認知症の方への対応方法
講座で一番印象に残ったのは「寄り添う姿勢」。
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驚かせない
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急がせない
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否定しない
この3つを意識するだけで、安心してもらえる関わり方ができると学びました。相手のペースに合わせ、気持ちを受け止めることが大切です。
