2026.03.25
- 活動報告
トリム体操
トリム体操を開催しました。
今回は主な効果をご紹介します。
- 転倒予防（筋力・バランス向上）
- 肩こり・腰痛の軽減
- 血行促進・冷え改善
- 認知機能の活性化（リズム運動・声出し）
- 交流のきっかけづくり（孤立予防）
- 「トリム体操は、無理のない運動を通して体力維持と心身のリフレッシュを図り、参加者同士の交流やいきがいづくりにもつながる健康プログラムです。」
ACTIVITY
活動報告
北新宿第二地域交流館
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