ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2026.03.14

活動報告

音楽に合わせて楽しく健康づくり

リズムエクササイズは、音楽に合わせて体を動かす楽しい運動プログラムです。特別な道具は必要なく、リズムに合わせて手足を動かすことで、自然と体も心もほぐれていきます。

また、みんなで同じ音楽に合わせて体を動かすことで、一体感が生まれ、交流の場としても効果的です。笑顔や拍手が広がり、会場全体が明るい雰囲気に包まれます。

無理なく、楽しく、続けることが健康への近道です。
リズムエクササイズで、いきいきとした毎日を過ごしていきましょう。

2026.03.14

活動報告

中国語講座

2026.03.13

活動報告

しのさんのゆったり体操

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タグ: # テーマに沿った川柳作り; # ボッチャの魅力; # 七夕飾り; # 家族や友人との連絡; # 立って行う体側伸ばし・軽いスクワット; # 筋力アップや姿勢改善; # 脳の活性化; #5メートル歩行; #iPadもどうぞ; #ITなんでも相談; #LINE友だち登録してね; #あいさつの手話; #あんたがたどこさ; #いきいきシニアライフ; #いきいき体操; #いつまでも元気; #いつまでも元気に; #おしゃべり; #おはじき; #おひとり３０分; #おりがみ広場; #お口の体操も忘れずに; #お手玉、輪投げ、吹き矢; #お手玉で; #からだを整える; #こども園と交流会; #ごみゼロ運動; #ご自宅で手作りわくわく; #しっかりストレッチ; #しのさんのゆったり体操; #しんじゅく100トレ; #そろばん; #そろばんの基本習得　; #そろばん教室; #たのしいそろばん; #たまでれカルテット; #ながら体操も; #なつかしい歌謡曲; #なまのピアノ伴奏で; #なりきりウォーキング; #ぬり絵; #はじける音; #はじめてでも大丈夫; #はじめての韓国語; #ふれあいポリス; #ほっこりとする歌; #まずは自分の身を自分で守る; #みんなでカラオケ; #みんなで楽しくわくわくする手作りを; #みんなで歌おう; #みんなで踊ろう; #むくみ; #もうすぐクリスマス; #もしもの時のために; #ゆっくりしっかり体操; #ゆっくりとした動作; #ゆったり体操; #ゆったり体操; #わからないを「できた！」に; #わくわくするもの作りをしよう; #わくわく手作り広場; #わらべ歌; #アナベルの切花; #アロマテラピー; #アロマフェア; #イベント; #オリンピック　英語ではなんて？; #カラオケショー; #カラオケ教室; #クリスマス; #クリスマスLEDランプ; #クリスマス音楽会; #コカリナ; #コサージュ作り; #コンサート; #ササキローブラスアンサンブル; #サマーコンサート; #シックなクリスマスリース; #シニア; #シニアのそろばん; #シニアのそろばん教室; #シニアの生きがい; #シニアの筋トレ; #シニアの脳トレ; #シニアフラダンス; #シニアボッチャ; #シニアライフ; #シニア向きタップダンス; #シニア向けそろばん; #シニア手話ダンス; 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