社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2026.03.02

活動報告

いきいき体操

いきいき体操とは？元気で楽しく続ける健康づくり

いきいき体操は、年齢や体力に関係なく、誰でも無理なく取り組める健康体操です。ゆっくりとした動きや、日常動作を取り入れた体操を通して、体の機能を保ち、心も元気にすることを目的としています。

激しい運動ではなく、安全でやさしい動きが中心のため、高齢者の方や運動が久しぶりの方でも安心して参加できます。椅子に座ったまま行える動作も多く、転倒の心配が少ないのも特徴です。

無理なく、楽しく、続けられることが何より大切です。いきいき体操を日々の生活に取り入れ、心も体も元気な毎日を目指していきましょう。

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2026.03.02

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2026.03.01

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リズムエクササイズ

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