2月といえば「節分」。
子どもの頃、家族みんなで「鬼は外！ 福は内！」と声を出しながら豆をまいた思い出がある方も多いはずです。
最近では恵方巻が注目されがちですが、豆まきには昔から続く大切な意味があります。

節分とは何の行事なのか

節分は、もともと「季節の分かれ目」を意味する言葉です。
立春の前日である2月3日は、冬から春へと移り変わる大切な節目。昔の人は季節の変わり目に邪気が入りやすいと考え、悪いものを追い払うために豆まきを行ってきました。

● 豆まきの豆は「福豆」

炒った大豆を使うのは、「魔（ま）を滅（め）する」という語呂合わせから。
また、炒っていない豆を使うと芽が出て縁起が悪いとされ、必ず炒った豆を使う習慣が生まれました。

昔の豆まき：家族みんなでにぎやかに

昭和の頃は、家族全員で豆まきをする家庭が多く、家の中に豆が散らばるのも当たり前でした。

• お父さんが鬼役になって逃げ回る
• 子どもたちが本気で豆を投げる
• 最後はみんなで歳の数だけ豆を食べる

そんな光景が思い浮かぶ方もいるかもしれません。
豆を拾い集めるのも、なんだか楽しい時間でした。

今の豆まき：無理なく楽しむ工夫が増えている

最近は、掃除の手間を減らしたり、安全に楽しむための工夫が増えています。

● 個包装の豆をまく

袋のまま投げられるので、衛生的で片付けも簡単です。

● 落花生を使う地域も

北海道や東北では昔から落花生をまく習慣があります。拾いやすく、食べやすいのが魅力です。

● 鬼のお面を飾るだけでもOK

体力に自信がない方は、豆を少しだけまいて、あとは飾りで季節を楽しむ方法もあります。

高齢者でも楽しめる節分の過ごし方

無理なく、気軽に楽しめるアイデアをいくつか紹介します。

● 軽い豆まきで気分転換

部屋の一角に向かって「鬼は外」と声を出すだけでも、気持ちがスッとします。

● 歳の数の豆は無理せず

年齢分の豆を食べるのが難しい場合は、「年齢÷2」や「気持ちだけ」で十分です。

● 思い出話を楽しむ

昔の節分の話を家族や友人と語り合うと、自然と笑顔が生まれます。

まとめ：節分は“福を呼ぶ日”

豆まきは、邪気を払い、福を呼び込むための日本の大切な行事です。
昔のようににぎやかに楽しむのも良し、今の生活に合わせて静かに味わうのも良し。
2月の始まりに、心と体を整えるきっかけとして取り入れてみてはいかがでしょう。

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