ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2026.01.26

活動報告

いきいき体操

いきいき体操開催しました。

みなさん、「いきいき体操」をご存じですか？

いきいき体操の効果

筋力アップ … 足腰を強くし、転倒予防につながります。
柔軟性アップ … 肩やひざを動かすことで、体がほぐれて動きやすくなります。
血流の改善 … 深呼吸や軽い運動で体が温まり、血の巡りが良くなります。
気分もリフレッシュ … 音楽に合わせて体を動かすと、心も晴れやかに！

「いきいき体操」で体も心も元気に！

2026.01.27

活動報告

やさしい韓国語

2026.01.25

活動報告

2月講座　お申込み受付中⑩

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