2026.01.07
- 活動報告
スローエアロビクス
スローエアロビクスは、
音楽のリズムに合わせてゆっくり・大きく体を動かす運動です。
今回は、
-
腕を広げる動き
-
足踏みや足上げ
-
肩や背中をほぐす動作
などを中心に、椅子に座っても立っても参加できる内容でした。
音楽の力で、体だけでなく気持ちまでほぐれる時間となりました。
ACTIVITY
活動報告
北新宿第二地域交流館
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