社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2024.01.20

活動報告

★筋力アップ体操/きつめのストレッチ★

★1月の『目指せ！筋力アップ体操』は、股関節のストレッチ★

基本：膝をまげてストレッチ♬

基本：膝を曲げながら。

応用：上の足を伸ばしてストレッチ♬

ポイントは、床とウエストの間の空間をキープすることです★

皆様もチャレンジしてみてください♬

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2024.01.24

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輪なげに挑戦！

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2024.01.19

活動報告

しのさんのゆったり体操　継続中！

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