2025.12.20
- 活動報告
目指せ筋力アップ
筋力アップ体操を行いました。
「運動不足が気になるけれど、何から始めていいかわからない」
「筋力を維持したいけれど、ハードな運動は不安」
そんな方にぴったりの、 タオル一本でできる簡単な筋力アップ体操 です。
運動が苦手な方、体力に自信がない方も大歓迎！
無理なくできる筋力アップ体操で健康づくりを始めてみませんか？
ACTIVITY
活動報告
北新宿第二地域交流館
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