2025.12.17
- 活動報告
スローエアロビクス
本日のスローエアロビクスは、
クリスマスの音楽に合わせて行いました。
やさしいメロディーが流れる中、
いつもより心が弾む、あたたかな雰囲気での体操となりました。
音楽に合わせて無理なく運動
スローエアロビクスは、
音楽のリズムに合わせてゆっくり・大きく体を動かす運動です。
今回は、
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腕を広げる動き
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足踏みや足上げ
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肩や背中をほぐす動作
などを中心に、椅子に座っても立っても参加できる内容でした。
季節の音楽を取り入れたスローエアロビクスは、
運動＋気分転換＋交流が同時に楽しめるプログラムです。
これからも、無理なく続けられる体操を通して、
元気な毎日をサポートしていきます。
