社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2025.11.17

活動報告

「いきいき体操」で体も心も元気に！

新宿いきいき体操開催しました。

主な体操の内容

ゆっくりとした 深呼吸
肩や腕をぐるぐる回す 上半身の運動
イスに座ったままでできる 足の曲げ伸ばし
音楽に合わせた リズム運動

軽い運動 を取り入れた体操です。

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MUTO‘S健康気功

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