2025.11.08
- 活動報告
リズムエクササイズ
音楽にのせて、心と体をいきいきと
「体を動かすのはちょっと苦手…」
「でも音楽が流れると、自然と体が動いてしまう」
そんな方にぴったりなのが、リズムエクササイズです。
音楽に合わせて体を動かすことで、運動の楽しさと心地よさを同時に味わえるこの活動は、介護予防や気分転換、仲間との交流にも効果的です。
リズムエクササイズは、運動が苦手な方でも楽しめる“音楽のある健康習慣”。
体を動かすことが、こんなに楽しいなんて——そんな声が聞こえてきそうです。
ぜひ、日々の活動に取り入れてみませんか？
