2025.11.05
- お知らせ
スローエアロビクス
スローエアロビクス：ゆっくり動いて、しっかり元気に！
「運動は大事とわかっていても、きついのは続かない…」
そんな声に応えるのが、スローエアロビクスです。
ウォーキングと同じくらいの運動強度。息が弾む程度で無理なく続けられます。
- シンプルな動き：複雑な振り付けはなく、3つの基本動作（前後・左右・回旋）を繰り返すだけ。
- 音楽に合わせて楽しく：リズムに乗ることで気分が明るくなり、自然と笑顔に。
- 座ってもできる：椅子に座ったままでも実施可能。車椅子の方も参加できます。
「ゆっくり動くことが、元気の秘訣。」
スローエアロビクスは、体を動かすことの楽しさを思い出させてくれる運動です。
無理なく、気持ちよく、そして笑顔で続けられる——そんな運動習慣を、今日から始めてみませんか？
