2025.10.12
- 活動報告
リズムエクササイズで楽しく健康づくり！
音楽に合わせて体を動かす「リズムエクササイズ」は、
無理なく続けられる健康習慣として、幅広い年代の方に人気の運動です。
テンポのよい音楽に乗せて体を動かすと、自然と笑顔もあふれます。
リズムエクササイズとは？
リズムエクササイズは、
音楽のビート（リズム）に合わせて 体を動かす軽運動 です。
特別な道具は必要なく、椅子に座ったままでも参加できます。
リズムにのって体を動かすことで、筋力・バランス感覚・集中力がアップ！
秋の季節、音楽に合わせてリズムよく体を動かし、
心も体もいきいきと元気に過ごしましょう！
