2025.10.01
- お知らせ
気持ちの切り替えと秋の気配
10月に入り、空気がすっと澄んで、朝晩の風が肌に心地よく触れるようになりました。街路樹の葉が少しずつ色づき始め、コンビニには栗やさつまいもを使ったスイーツが並び、秋の気配が日常に溶け込んでいます。
この季節は、どこか物寂しさと静けさが同居していて、気持ちが揺れやすい時期でもあります。でも、そんな時こそ「気持ちの切り替え」が大切です。
季節がくれる“リセット”のチャンス
春は始まり、夏は勢い、秋は“整える”季節。気持ちを整えるには、まず「今の自分を受け止める」ことから始めてみましょう。
- 最近疲れていたな…
- なんとなくモヤモヤしていたな…
- ちょっと頑張りすぎていたかも…
そんな気づきがあれば、それだけで一歩前進です。
そして、秋の自然に触れることで、心のリズムを取り戻すことができます。例えば：
- 朝の散歩で金木犀の香りを感じる
- 夕暮れの空を見上げて深呼吸する
- 温かい飲み物を片手に、静かな時間を過ごす
こうした小さな習慣が、気持ちの切り替えを助けてくれます。
