2025.09.26
- 活動報告
しのさんのゆったり体操
９月２６日（金）
一時の真夏の日差しの強さはありませんが、３０℃超えの暑さ。
朝と昼では１０℃以上の気温差となっているそうですよ。体調維持にお気を付けくださいね。
そして、今日の しの先生の「健康ミニアドバイス」のテーマは「秋に向けての健康管理」
秋バテという言葉があるそうですが、「冷え」「感染症」「食中毒」「血圧」「乾燥」「うがい」・・・
等生活の中のちょっとしたことで体調が崩れるので、注意してください。
ストレッチ、筋トレは引き続き 上肢は肩甲骨を 下肢は股関節 を意識した
エクササイズに重点をおいて進めていきました。（職員；Ｎ）
