社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2025.09.22

活動報告

新宿いきいき体操

音楽に合わせて体を動かすと、運動が苦手な人でも楽しく続けられます。

リズムを取りながら体を動かす

無理なく心拍数を上げられる

脳への刺激にもなり、認知症予防にも効果が期待できる

「運動は苦手…」という方も、リズムにのれば自然と体が動きます。

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2025.09.22

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１００トレ貯筋スタンプ達成

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10月の催しピックアップ⑤

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